1. Lächeln, Lachen, LoL
Einfach so. Weil es so schön befreiend ist und auch deine Mitmenschen mit guter Laune ansteckt.
2. Zur Lieblingsmusik tanzen
Song anschalten, Lautstärke hochdrehen, mitträllern und: Tanzen. Bewegung befreit, lenkt ab und schüttet Glückshormone aus.
3. Auf Entdeckungstour gehen
Spontan ein neues Viertel erkunden, auf dem Markt Neues probieren, Straßenmusikern lauschen - happy Momente warten überall.
4. Anderen eine Freude machen
Ob Geste oder Geschenk - wer anderen eine Freude macht, bringt auch die eigenen Glückshormone in Wallung.
5. Power Smoothie kreieren
Lieblingsfrüchte mixen und genießen: Energieschub garantiert! Alternativ stündlich ein Glas Wasser trinken: Hebt die Laune und befreit den Kopf.
6. Blumen sprechen lassen
Auf dem Weg zur Arbeit frische Blumen kaufen und auf den Schreibtisch stellen.
7. Mit kleinen Botschaften die Liebe erhalten
Eine kleine Notiz am Badezimmerspiegel zaubert jedem ein Lächeln ins Gesicht. Alternativ auch Emojis via Handy.
8. Wochenende planen
Und zwar schon am Montag, so kannst du dich die ganze Woche darauf freuen.
9. Auf Raumdüfte setzen
Abschalten funktioniert am besten mit einem entspannenden Duft. Schließlich verbindet unser Gehirn Gerüche mit Emotionen.
10. Ausmisten und wiederfinden
Sich mal einen ganzen Nachmittag Zeit für den Kleiderschrank nehmen und sich von Schrankleichen trennen und das heiß geliebte, verloren geglaubte Teil wiederfinden.
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