heute gibt es von mir 7 Tricks für sexy Beine. Denn, die Tage werden wieder länger und das Wetter wird wärmer. Ein Must Have für diesen Sommer sind schöne, gepflegte Beine - denn wir tragen wieder kurz!
1. Sport
Ideal sind zwei Sporteinheiten pro Woche: Ausdauer- und Kampfsportarten wie Kickboxen fordern und trainieren die Muskeln. Bei ausgeprägter Orangenhaut sind Wassersportarten wie Schwimmen und Aquafitness prima. Der Wasserdruck massiert Muskeln und Bindegewebe.
2. Ernährung
Vitamin-C-reiche Obst- und Gemüsesorten stabilisieren das Bindegewebe. Eiweißhaltige Lebensmittel bauen Muskeln auf und helfen beim Formen schöner, schlanker Beine. Kohlenhydrate liefern Energie z.B. für mehr Ausdauer beim Sport.
3. Enthaarung
Fakt ist: Nur glatte Beine wirken ebenmäßig. Damit die Haare - egal bei welcher Methode - nicht einwachsen: regelmäßig Beine peelen. Nach der Enthaarung mit Feuchtigkeitscremes pflegen: Das lässt sie praller wirken und Orangenhaut optisch zurücktreten. Spezielle Wirkstoffe wie Koffein oder Grüner Tee stimulieren die Durchblutung zusätzlich.
4. Selbstbräuner
Braune Beine wirken attraktiver und schlanker, da sie leichte Hautprobleme und Cellulite optisch wegmogeln. Für Streifenfreiheit vorher peelen.
5. Besenreiser & Krampfadern
Besenreiser lassen sich veröden. Besser im Herbst oder Winter, da man danach oft einen Druckverband tragen und Sonne meiden muss. Zur Vorbeugung von Krampfadern helfen übrigens Stützstrümpfe.
6. Make-Up
Ein Klecks Foundation mit Bodylotion gemischt, kaschiert Unebenheiten. Rote wie blaue Flecken und Äderchen verschwinden unter deckendem, wasser- und wischfesten Camouflage. Wichtig: gut verblenden, damit keine Ränder entstehen.
7. Massagen & Wechselduschen
Beides regt die Durchblutung an, bringt den Lymphfluss in Schwung und strafft das Bindegewebe: warm, kalt, warm, kalt - und immer zum Herzen hin massieren.
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